|
Single? |
Life Is A Joy |
||||||||
 |
|||||||||
|
|
|||||||||
|
The Work® van Byron Katie
“Ik zal nooit een partner vinden” “Ik doe iets verkeerd” “Ik moet niet afgaan” “Ik heb mijn beste kansen laten lopen” “Mannen/vrouwen die ik leuk vind zijn niet in mij geïnteresseerd” Wie zou je zijn als je zulke gedachtes niet meer zou kunnen geloven? In mijn sessies en workshops gebruik ik een zeer effectieve methode, die The Work van Byron Katie heet. The Work is een simpel, maar krachtig proces van onderzoek dat je leert om de gedachten die je lijden veroorzaken te herkennen en te onderzoeken. Het is een manier om te begrijpen wat je pijn doet en om je problemen helder tegemoet te treden. Rondom je problemen of rondom je onaangename gevoelens, identificeren wij samen je stressvolle overtuigingen. Vervolgens beantwoord je over deze overtuigingen vier eenvoudige vragen. Stressvolle overtuigingen kun je soms ervaren als ondoordringbare muren en gesloten deuren om je heen. Je weet niet meer hoe verder, je loopt steeds tegen dezelfde problemen aan, je zit vast. Misschien heb je van alles en nog wat gedaan en geprobeerd en het heeft niet opgeleverd wat je wilde. Misschien voel je je bang, boos, uitgeput, teleurgesteld of radeloos. De vragen werken als een sleutel die de gesloten deuren opent. Je kunt naar buiten stappen en weer vrij bewegen. Je kunt The Work effectief toepassen op elk onderwerp waar je stress, angst, woede, verdriet, teleurstelling en andere pijnlijke gevoelens ervaart. Resultaten zijn o.a. meer energie en welbevinden; minder zorgen en angst; verbeterde relaties, diepere verbondenheid en intimiteit met anderen en met jezelf; oplossingen en zelfs geluk vinden in situaties die je voorheen uitputten; crisissen als kansen ervaren. Mijn eigen ervaring met dit proces is, dat er een radicaal nieuw perspectief wordt onthuld. De dingen schijnen daarbij vanzelf op hun goede plek te vallen. Problemen waar je al jaren mee zit, transformeren. Er worden eenvoudige oplossingen en nieuwe mogelijkheden zichtbaar. Gevoelens van stress, hopeloosheid, schaamte, woede en angst veranderen - vaak binnen minuten - in kalmte, openheid, nieuwsgierigheid en vreugde. Je ervaart geluk en gemak in situaties die net nog uitzichtloos leken. Na al die jaren ervaar ik dat nog steeds keer op keer als verrassend. Tijdens dit proces wordt er meestal iets beters onthuld dan wij van tevoren hadden kunnen verzinnen. Daarom coach ik je niet naar een bepaald doel toe, wat er in je leven moet gaan gebeuren of veranderen. Wel kunnen wij, als je zelf een bepaald doel hebt, met zo’n thema goed aan de slag gaan.
Uitgebreide informatie over The Work of Byron Katie vind je op de officiële websites: …en in het volgende boek: Vier vragen die je leven veranderen (in het Engels: Loving What Is) van Byron Katie met Stephen Mitchell
|
|
||||||||
